PHAT - متتبع التمارين
PHAT - متتبع التمارين هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل iPhone تم تطويره بواسطة App Factory LLC. يندرج تحت فئة نمط الحياة ، وتحديداً الصحة واللياقة البدنية. تم تصميم هذا التطبيق لمساعدة المستخدمين على زيادة حجم العضلات والقوة من خلال مزيج من تقنيات رفع الأثقال وبناء الجسم.
يركز برنامج تمارين رفع الأثقال PHAT على الجزء العلوي والسفلي من الجسم ، مع مزيج من التمارين القوية والتمارين الهيبرتروفية. تهدف أيام التمارين الهيبرتروفية إلى زيادة حجم العضلات ، بينما تركز أيام التمارين القوية على بناء القوة لرفع أوزان أثقل في أيام التمارين الهيبرتروفية.
أحد الميزات الرئيسية لهذا التطبيق هو قدرته على إرشاد المستخدمين خلال كل تمرين ومجموعة وتكرار ، مما يضمن الشكل والتقنية الصحيحة. كما يتيح للمستخدمين تخصيص تمارينهم للنهج الشخصي لبناء القوة والعضلات.
بالإضافة إلى ذلك ، يوفر PHAT - متتبع التمارين أدوات مختلفة لتعزيز تجربة المستخدم. يقدم رسومًا بيانية وتحليلات لتصور التقدم والمكاسب ، وحاسب لوحة مدمج لمساعدة في حساب الأوزان ، ومؤقت راحة لتحسين فترات الراحة بين المجموعات. يدعم التطبيق وحدات القياس الأمريكية والمترية للراحة.
بفضل ميزاته الشاملة وواجهته السهلة الاستخدام ، يعد PHAT - متتبع التمارين أداة قيمة للأفراد الذين يسعون لتحسين حجم عضلاتهم وقوتهم بفعالية.
